?昨天是上海孩子“云开学”的第一天。
早晨，同事风尘仆仆地冲进办公室，一副哭笑不得的表情：“一大早就起来给娃调试投影、试看直播平台，忙得不可开交，今天开学典礼，孩子穿着家居服戴着红领巾参加升旗仪式，听完国旗下的讲话还要做广播体操。我们一家人一边吃早饭一边看娃一个人对着电视机吭哧吭哧做操，尴尬到起鸡皮疙瘩。”
小编想象了一下那个画面，确实有点诡谲。
所以，当小编奉命为大家整理这篇超酷家庭怀旧摇滚舞合集的时候，又多了几分使命感。
在这些舞蹈的感染下，小编已经无视同事们疑惑的眼神在工位上跟着音乐摆动了一个上午了。
一样要跳操锻炼身体，为什么不跳点有趣的呢？
犹记得那天艾米粒在朋友圈发了这个视频之后，
涌入了一大堆苦久坐久矣的老母亲来求完整版。
确实，宅家工作学习不能出门的日子，我们真真太缺乏锻炼了。不能出门晨跑、不能去健身房，娃在家上体育课还要缩手缩脚顾念邻居的感受。看着胳膊上的肌肉一天天变成了蝴蝶袖，肚腩也越宅越厚，上班第一天才爬了三层楼梯就喘气如牛……
广大群众对运动的渴望空前高涨，甚至任天堂的体感健身游戏价格都翻了2倍不止。
既不想让娃尬做广播操，又不想让大家伙宅家变胖，所以啊，我们帮大家整理好了这个怀旧摇滚舞合集，不用钱就能健身，一遍学会两遍上瘾三遍出汗，根本不用反复动员，娃跟着音乐节奏就忍不住跳起来，是下至宅家孩子上至时髦奶奶都能跳的超酷有氧运动，拯救全家宅家期日渐僵硬的身子骨！
说起来这个大叔的舞蹈真的是超级好看又洗脑，背景音乐还是各种爆款动画电影的Bgm、各国代表性童谣等等小朋友们一听就非常亲切的歌曲。
迪士尼热歌Do You Want to be a Snowman这样跳：
甚至还有朝鲜民谣《阿里郎》的教程：
动作也是非常好学，跟着大叔的节拍来两遍就能行云流水一气呵成，筋也松了脖子也不酸了，美哉美哉。
小编觉得这个教程的灵魂所在就是领舞大叔的语音动作指导。先给你们来一个艾米粒发圈的这首怀旧摇滚完整版感受一下：
快歌有，慢歌也有，比如这首随便在街上抓个路人就能唱一段的《Let it go》：
怎么样，是不是比郑多燕更动感更好学？
而且这活力满满的教程虽然看起来有点魔性，但是编舞其实非常棒，影片中的这位“大叔”叫John Jacobson，曾和迪士尼合作推出过数百场演出，担任过总统就职仪式的编舞，还是NBC的感恩节大游行的御用舞者。
这些看似简单的舞蹈教程，去掉大叔的语音，跳出来就是联欢晚会的Dancing Queen。
合集已经给你们整理好了，后台回复“摇滚舞”就可以取走，拷到U盘里往电视机上一插，全家就能跟着动起来：
你们以为这就结束了吗？
晓得十来岁大点儿的娃可能不太感冒儿童歌曲了，我们还整理了另一个青少年版本的舞蹈合集，同样非常的简单好学，零基础也能轻易跟上。
比如这首Jessie J的Bang Bang：
这个合集都是根据欧美大热流行音乐的编舞，你们爱的Justin Bieber、Little Mix等等都在其列，小编选的都是他们家的入门舞蹈，针对的是青少年还有零舞蹈基础的成年人，全家都可以抛掉矜持一起动起来！
这整整24支舞蹈视频，小编都已经为大家打包好啦！点击“阅读更多”可获取噢！
